Не готові поради, а твій власний шлях
Ти переїхала, і життя ніби стало на паузу. Його можна знову запустити, і не обов’язково одразу великим кроком. Тут є різні шляхи, легкі й глибокі. Кожен із них допомагає тобі побачити більше, ніж ти бачиш зараз, і перевести увагу з того, чого бракує, на те, що ти вже можеш. Так твоє життя починає змінюватися.
Привіт! Мене звати Ірина
Я трансформаційний коуч і нейрокоуч. Живу у Швейцарії і сама знаю, як це — починати життя заново в чужій країні.
Тому в нашій роботі в центрі завжди ти. Твоє життя, твої сили і твоє благополуччя.
Ми йдемо глибше за поради
Ми не обмежимося планом на папері. Ми дбайливо спустимося туди, де живуть твої звичні реакції, страхи і старі правила, які тут більше не працюють. Коли змінюється щось усередині тебе, рішення зовні починають знаходитися самі.
Ти перестаєш звинувачувати себе
Я розумію, як твій мозок реагує на зміни і незнайоме середовище. Чому в новій країні так швидко закінчуються сили і простий лист із відомства здається горою. Це не про слабкість. Одне це розуміння знімає з твоїх плечей багато зайвої провини.
Твоя увага повертається до тебе
Я працюю з твоїм мисленням і фокусом уваги. Куди дивиться увага, туди йдуть і сили. Разом ми знайдемо думки, які ходять по колу, і навчимося переводити погляд з «чому в мене не виходить» на «що я можу зробити для себе вже сьогодні». Тоді в голові стає тихіше, і з’являється місце для твоїх рішень.
Я не підганяю і не тягну за руку. Іду поруч — у твоєму темпі й заради тебе.Ірина
Впізнаєш себе в одній із цих фраз?
Це не діагноз і не ярлик. Це точка, з якої почнеться розмова про тебе. Натисни на свою фразу, і ти побачиш, як ми можемо з цим працювати.
Впізнала себе? Отже, настав час приділити час собі. Почнемо зі знайомства. Це 30 хвилин онлайн, і це безкоштовно.
Написати «ВСТРЕЧА» в TelegramНа чому тримається наша робота
Я не даю порад і не знаю за тебе, як правильно. Правильно так, як підходить саме тобі. Моя робота — ставити запитання, які ти собі не ставиш, і допомагати тобі почути власні відповіді.
Емоційний інтелект
Ти вчишся помічати, що відчуваєш, і розуміти, про що говорять твої почуття. Емоції перестають керувати твоїми рішеннями і починають підказувати.
Спіральна динаміка
Допомагає побачити, які цінності ведуть тебе зараз і чому в новій країні твої старі правила раптом перестали працювати. Так стає зрозуміло, що важливо саме тобі.
Мислення і фокус уваги
Твоє мислення і твоя увага — головний ресурс. Помічаємо думки, які ходять по колу, і спрямовуємо увагу туди, де є рішення, а не туди, де страшно. Змінюється фокус — і сил у тебе стає більше.
Як працює мозок
Інсайт — лише половина справи. Друга половина — закріпити нове у твоєму житті. Для цього є повторення, тілесний якір і маленький здійсненний крок між зустрічами.
Перша зустріч — це не іспит
Якщо ти ніколи не була в коуча, ось що відбудеться. Усе влаштовано так, щоб тобі було спокійно і безпечно.
- Крок 1
Ти пишеш мені
Напиши в Telegram слово ВСТРЕЧА. Можна додати кілька рядків про себе і про те, що зараз відбувається. Красиво формулювати не потрібно, це моя робота.
- Крок 2
Ми знайомимося
Це 30 хвилин онлайн, і це безкоштовно. Я поставлю кілька запитань про тебе і чесно скажу, чи зможу допомогти. Якщо ні, підкажу, до кого краще звернутися.
- Крок 3
Сесія — час тільки для тебе
Ми зустрічаємося по відеозв’язку, і вся моя увага належить тобі. Готуватися і приносити нічого не потрібно. Усе, що ти скажеш, залишається між нами.
- Крок 4
Ти робиш крок для себе
Кожна зустріч закінчується не лише усвідомленням. Наприкінці ми знаходимо маленьку конкретну дію заради тебе, яку ти справді зробиш до наступної зустрічі.