Не готовые советы, а твой собственный путь
Ты переехала, и жизнь будто встала на паузу. Её можно снова запустить, и не обязательно сразу большим шагом. Здесь есть разные пути, лёгкие и глубокие. Каждый из них помогает тебе увидеть больше, чем ты видишь сейчас, и перевести внимание с того, чего не хватает, на то, что ты уже можешь. Так твоя жизнь начинает меняться.
Привет! Меня зовут Ирина
Я трансформационный коуч и нейрокоуч. Живу в Швейцарии и сама знаю, каково это — начинать жизнь заново в чужой стране.
Поэтому в нашей работе в центре всегда ты. Твоя жизнь, твои силы и твоё благополучие.
Мы идём глубже советов
Мы не ограничимся планом на бумаге. Мы бережно спустимся туда, где живут твои привычные реакции, страхи и старые правила, которые здесь больше не работают. Когда меняется что-то внутри тебя, решения снаружи начинают находиться сами.
Ты перестаёшь винить себя
Я понимаю, как твой мозг реагирует на перемены и незнакомую среду. Почему в новой стране так быстро кончаются силы и простое письмо из ведомства кажется горой. Это не про слабость. Одно это понимание снимает с твоих плеч много лишней вины.
Твоё внимание возвращается к тебе
Я работаю с твоим мышлением и фокусом внимания. Куда смотрит внимание, туда уходят и силы. Вместе мы найдём мысли, которые ходят по кругу, и научимся переводить взгляд с «почему у меня не получается» на «что я могу сделать для себя уже сегодня». Тогда в голове становится тише, и появляется место для твоих решений.
Я не тороплю и не тяну за руку. Иду рядом — в твоём темпе и ради тебя.Ирина
Узнаёшь себя в одной из этих фраз?
Это не диагноз и не ярлык. Это точка, с которой начнётся разговор о тебе. Нажми на свою фразу, и ты увидишь, как мы можем с этим работать.
Узнала себя? Значит, пора уделить время себе. Начнём со знакомства. Это 30 минут онлайн, и это бесплатно.
Написать «ВСТРЕЧА» в TelegramНа чём держится наша работа
Я не даю советов и не знаю за тебя, как правильно. Правильно так, как подходит именно тебе. Моя работа — задавать вопросы, которые ты себе не задаёшь, и помогать тебе услышать собственные ответы.
Эмоциональный интеллект
Ты учишься замечать, что чувствуешь, и понимать, о чём говорят твои чувства. Эмоции перестают управлять твоими решениями и начинают подсказывать.
Спиральная динамика
Помогает увидеть, какие ценности ведут тебя сейчас и почему в новой стране твои старые правила вдруг перестали работать. Так становится ясно, что важно именно тебе.
Мышление и фокус внимания
Твоё мышление и твоё внимание — главный ресурс. Замечаем мысли, которые ходят по кругу, и направляем внимание туда, где есть решение, а не туда, где страшно. Меняется фокус — и сил у тебя становится больше.
Как работает мозг
Инсайт — только половина дела. Вторая половина — закрепить новое в твоей жизни. Для этого есть повторение, телесный якорь и маленький выполнимый шаг между встречами.
Первая встреча — это не экзамен
Если ты никогда не была у коуча, вот что произойдёт. Всё устроено так, чтобы тебе было спокойно и безопасно.
- 1
Ты пишешь мне
Напиши в Telegram слово ВСТРЕЧА. Можно добавить пару строк о себе и о том, что сейчас происходит. Красиво формулировать не нужно, это моя работа.
- 2
Мы знакомимся
Это 30 минут онлайн, и это бесплатно. Я задам несколько вопросов о тебе и честно скажу, смогу ли помочь. Если нет, подскажу, к кому лучше обратиться.
- 3
Сессия — время только для тебя
Мы встречаемся по видеосвязи, и всё моё внимание принадлежит тебе. Готовиться и приносить ничего не нужно. Всё, что ты скажешь, остаётся между нами.
- 4
Ты делаешь шаг для себя
Каждая встреча заканчивается не только осознанием. В конце мы находим маленькое конкретное действие ради тебя, которое ты правда сделаешь до следующей встречи.